So wie alle Flüsse im gleichen Weltmeer münden, so führt alles Yoga zum Aufsteigen der Kundalini im Menschen. Was ist also Kundalini? Das kreative Potential im Menschen. – Yogi Bahjan
16.- 19. September 2027 „Für Vitalität, Stabilität und Resilienz„
Yoga · Natur · körperliche und mentale Bewegung · Entspannung · Gemeinschaft
Erlerne wirkungsvolle Techniken und Kenntnisse, um den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit zu begegnen. Tauche ein in die Welt des Kundalini Yoga und entdecke eine Vielfalt an Körperübungen, Meditationen, Pranayamas und Mantras, die dir helfen, innere Stabilität und Kraft zu entwickeln. Spaziergänge durch den Wald und die Praxis in der Natur bieten dir Raum zum Durchatmen und Ankommen, und die besondere Atmosphäre des Spätsommers lädt zum Innehalten ein.
In diesem Seminar erwarten dich:
Eine fundierte Einführung in das Kundalini Yoga
Kraftvolle Körperübungen und Meditationen für mehr Vitalität, Stabilität und innere Balance
Fertigkeiten des effektiven Stressmanagements und der Entspannung
Grundlagen einer sinnvollen und unterstützenden Körperarbeit
Strategien zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit
Techniken für eine stabile mentale Haltung zur Ausrichtung und Stärkung der eigenen Projektion
Regelmäßiges Singen von Mantras, um die Praxis zu vertiefen und den inneren Prozess zu unterstützen
Bewusste Naturerlebnisse, ein wohltuender Waldspaziergang und das Praktizieren im schönen Gelände des ZEGGs.
Gemeinsame Zeit in einer unterstützenden Gemeinschaft und der Austausch mit Gleichgesinnten
die Fähigkeit, das Erlernte ggf. in eigenen Kursen anzuwenden
Zeit für Regeneration und Entspannung in der Sauna
Wir beginnen den Tag früh am Morgen mit einem gemeinsamen Gruppensadhana. Sadhana ist die regelmäßige Praxis im Yoga, die dir hilft, Yoga und Besinnung fest in deinen Alltag zu integrieren und zu verankern. In diesem Seminar werden wir morgens eine kleine Yogaeinheit machen und dann Mantras singen. So schaffen wir gemeinsam als Gruppe einen besinnlichen Raum und richten uns auf den Tag aus.
Am Vormittag und Nachmittag gibt es Unterrichtseinheiten, die theoretische Inhalte, Körperübungen, Meditationen und Gruppenaustausch beinhalten. Wenn das Wetter es zulässt, nutzen wir auch die schöne Umgebung des Veranstaltungsortes und praktizieren draußen.
Abends lassen wir den Tag mit Mantra singen, Tanz, Meditationen oder Sauna ausklingen.
Für unser leibliches Wohl wird mit veganen/vegetarischen Speisen gesorgt, wobei ein Teil des Gemüses aus dem eigenen Garten des Zegg stammt.
Ablauf:
Donnerstag:
Anreise zwischen 17 und 18 Uhr, 18.30 Uhr Abendessen,
20- 21 Uhr Ankommen als Gruppe, Yoga & Meditation
Freitag:
7- 8 Uhr Sadhana (optional)
8 Uhr Frühstück
10 Uhr Thema, Übungen, Meditationen
13 Uhr Mittagessen
16 Uhr Thema, Übungen, Meditationen
18.30 Uhr Abendessen
19.30- 20.30 Uhr Mantra singen/ Tanzen
Samstag:
7- 8 Uhr Sadhana (optional)
8 Uhr Frühstück
10 Uhr Thema, Übungen, Meditationen
13 Uhr Mittagessen
15 Uhr Gemeinsamer, yogischer Spaziergang oder/und Thema, Übungen, Meditationen
18.30 Uhr Abendessen
ab 19.30 Uhr Sauna
Sonntag:
7- 8 Uhr Sadhana (optional)
8 Uhr Frühstück
10 Uhr Thema, Übungen, Meditationen
13 Uhr Mittagessen
14 Uhr Abfahrt
